The green man

Gisteravond laat zag ik ineens een groen geschminkte jongeman lopen. "Hé, Dr. Lektroluv!", is het eerste dat ik roep. "Ah, u kent hem?", is de reactie. Ik leg uit dat ik graag feestjes bezoek waar deze groende held uit België komt draaien. "Dat komt dan goed uit", is de reactie en ik krijg een vrijkaartje in de hand gedrukt voor komende vrijdag. Dat was dus even een mazzeltje. We vragen ons af of Freshy98 dit wat zou vinden, en bellen hem op. Een volmondig ja is zijn antwoord, en we weten nog een vrijkaartje los te praten bij het promo team.

Met dank aan vriendinnetje M, die tijdens een gesprek over cafeetjes van vroeger wel eens wilde zien wat er in Rocks te doen was. Anders waren we hier niet tegenaan gelopen. Ik heb beloofd het feestje van komende vrijdag schaamteloos te pluggen. Bij deze: Komt allen vrijdagnacht naar Metropool in Hengelo voor een heerlijk avondje met the Dr.!!

Afval 28-2-2010

Na 8 weken diëten werd het wel eens tijd om een echte zondigdag in te plannen. Dit keer niet zo'n dag dat je net even wat minder netjes eet, maar wel zo'n dag waarop het personeel van onze vaste kroeg blij verrast is onze gezichten ook weer een keer te zien.

In het kader van dingen die we al lang niet meer gedaan hadden heb ik gister voor het eerst sinds een jaar of 15 weer een Pauwel Kwak gedronken. Eigenlijk best lekker, dit bier van de gezette herbergier in koetsierglas.

En oh ja, met afvallen gaat het voorlopig prima. Wiefke blijft gestaag gewicht verliezen, en ook mijn vet% blijft langzaam dalen. Ik ga vanaf deze week weer ietsje meer eten om beter van de training te herstellen.

Vandaag doe we het rustig aan. Ik kan best goed merken dat ik geen grote hoeveelheden bier meer kan verdragen.

De wissel

Pfffff.... ook vanochtend gaat het nog uitgebreid over "de Wissel". Dat zal ook nog wel een tijdje duren vrees ik. De enige die echt opgelucht zal ademhalen is natuurlijk Dick Advocaat, nu deze betiteling van hem is overgenomen door nieuwe hoofdverdachte Gerard K.

De grappen op internet kwamen gisteren ook al snel op gang. Zoals bovenstaand plaatje dat ik erg kon waarderen, of het feit dat Gerard Kemkers een carrière als tandarts ambieert: "Hij helpt je gegarandeerd van je plak af". Zo zie je maar weer: "Het is om te huilen en te lachen tegelijk". En nu weer verder met belangrijke zaken!

Miniverdwaalpoes

Gisteravond laat (zeg zo rond de tijd van de foute wissel) werden Wiefke en ik opgeschrikt door een hard gestommel achter het huis. Ik zag eerst niets vreemds, tot ik ineens deze kleine kat in de vensterbank zag zitten. Hij (of zij, maar dat heb ik niet gecontroleerd) was waarschijnlijk ergens heel erg van geschrokken, want ik kreeg meteen een hoge rug en blazende bedreigingen naar mijn hoofd geslingerd, zelfs door het glas heen. We hebben daarom besloten het beestje voorlopig met rust te laten, zodat hij wat tot zichzelf kon komen.

Toen ik vanochtend de gordijnen opende zat hij er nog steeds. Intussen wel een stuk rustiger, maar blijkbaar verdwaald en nog steeds een beetje bang. Volgens mij hebben we dit jonkie een paar huizen terug achter het raam zien zitten, we weten alleen niet zeker welk nummer ook alweer. Ik heb wat kattenbrokjes achter gelaten (maar eten doet hij nog niet van de schrik), en Wiefke gaat vandaag kijken of we de eigenaar kunnen vinden.

Adopteren zit er in elk geval niet in, gezien Murphey's extreme territoriale driften.

UPDATE: En hij is terecht, hij luistert naar de naam Buddy en woont op nummer 8.

Sporten - week 7 2010

Geen drie keer, maar slechts twee keer heb ik gesport de afgelopen week, vanwege een overigens gezellige verjaardag afgelopen maandag. Een inhaaldag zat er niet in, doordat ik dinsdagmiddag helemaal vanuit Zoetermeer moest komen.

Toch was het best een geslaagde sportweek. Ik begin langzaam maar zeker mijn draai steeds meer te vinden. Wel was het woensdag de eerste en meteen de laatste keer dat ik een half uur vroeger ga trainen. Man, wat een drukte! Na 21:00 uur is het gelukkig een stuk rustiger. Ik heb vrij goed een aangepast Borst-Rug programma af kunnen werken.

De tweede training was gisterochtend rond een uur of tien. 's Ochtends en weekend is voor velen een erg moeilijke combinatie zo lijkt het, want het was erg rustig in het krachthonk. Wel jammer dat die paar mensen die er wel waren dezelfde dumbbells nodig hadden als ik. Ik moet maar snel sterkere armen krijgen zodat ik de zwaardere dumbbells aan kan :)

Ondertussen zijn ze bij de F4F flink aan het verbouwen. Ik ben erg benieuwd hoe het grotere krachthonk er uit komt te zien, en of daar meer met losse halters getraind kan worden.

Afval 21-2-2010

Weer een weekje voorbij, weer een beetje vet kwijt. Het gaat nog steeds prima met afvallen. Wiefke is weer wat onsjes kwijt, en kan inmiddels een maatje kleiner qua kleding. Ikzelf ben ongeveer even zwaar als vorige week, maar volgens de weegschaal is mijn vetpercentage wel gedaald met 2%.

Gisteren was het een echte zondigdag met Campagnetaart, bier en lekker eten. Zo af en toe moet dat kunnen. Al merk ik vandaag wel dat ik dergelijke hoeveelheden suikers niet meer gewend ben. Eigenlijk wel goed, want dit wat nare gevoel weerhoudt me er van om te vaak te zondigen. En dan te bedenken dat ik me een half jaar geleden elke dag zo voelde, maar gewoon niet beter wist.

Vanochtend zijn we weer netjes begonnen met pannenkoekjes van Soja-eiwit. De komende week zien we wel hoe het verder loopt.

Ons bier

Gisteren gegeten bij ONS, een restaurantje waar we nog niet eerder waren geweest. Gerund door een jong stel met een passie voor lekker eten en drinken, en dat zie je aan de gerechten en niet in de laatste plaats aan de bierkaart.

Gisteren kon ik genieten van Pauw's trots, een biertje gebrouwen in de buurt van Ommen. Mooi donkerbruin, vol van smaak met een lekkere bittere afdronk. Zo proef ik ze graag. Ik heb de eigenaar beloofd de volgende keer een flesje schutting 3-pel mee te nemen.

Taartman

In onze koelkast huist sinds vandaag deze man. Waarschijnlijk was hij op zoek naar een nieuw flesje schuttingbier? Lijst 1 nummer 6 is te lezen. Als de taart lekker genoeg is zal RaadslidD mijn stem zeker krijgen.

Sporten - week 6 2010

Een drukke sportweek de afgelopen week. Omdat mijn armen nog zo achterblijven heb ik besloten een extra sportdag in te plannen op de vrijdagavond, speciaal voor mijn armen. Woensdag waren eerst mijn rugspieren en hamstrings aan de beurt. Ik kan echt merken dat mijn rugspieren van nature al vrij sterk zijn. Ik kan hier al vrij veel gewicht aan, en ook een correcte uitvoering voor maximale spierbelasting bij een zo laag mogelijke belasting van de gewrichten gaat me goed af.

Als ik sommige gasten dan bezig zie heb ik echt moeite om mijn mond te houden. En maar schijven bijhangen bij het bankdrukken, maar vervolgens de halter maar een centimeter of 20 laten zakken in plaats van tot op de borst. Nee heel stoer, maar van mij krijg je dan echt 0,0 respect. Ook dit soort varianten zie ik regelmatig. Als ze dat zouden doen in de sportschool waar ik in Apeldoorn destijds trainde dan hadden ze er ongelofelijk van langs gekregen van de trainer daar.

Vrijdag was mijn eerste armendag, om de achterstand beter te kunnen inhalen. Zoals verwacht traint dat een stuk fijner, al merk ik dat ik hier nog erg voorzichtig moet zijn. Ik word soms wat vragend aangekeken ("Wat moet zo'n brede gast met die kleine gewichtjes?"), maar ik laat dat even voor wat het is. Ik weet welke resultaten ik een aantal jaren geleden heb geboekt. En al is dat natuurlijk geen garantie voor de toekomst, ik heb er alle vertrouwen in.

Afval 14-02-2010

Het gaat nog steeds heel OK met afvallen! De nieuwe weegschaal is een stuk nauwkeuriger dan de oude, al wordt de meting behoorlijk beïnvloed door op welk deel van de badkamervloer hij wordt neergezet. De vloer zal wel niet zo recht zijn als we dachten.

Het weegmoment heb ik verplaatst naar de zondag, omdat ik nu ook op de vrijdagavonden de sportschool bezoek. Dat sporten beïnvloed mijn gewicht de volgende ochtend namelijk behoorlijk. Vanochtend stond de teller op 86,3kg. Dat is dus weer ruim een kilo er af. Ik wordt door sommige mensen nog maar nauwelijks herkend, en vreemd genoeg geeft juist dat een heel goed gevoel. Ook ben ik in tijden niet zo fit geweest als de afgelopen weken. 's Ochtends ben ik zelfs zo hyper-wakker dat Wiefke zich zo af en toe tandenknarsend op de bank aan mij zit te ergeren. Gelukkig gunt ze mij die gezondheid natuurlijk van harte.

Wiefke heeft haar afvalrace na wat strubbelingen ook weer lekker op de rit. Ruim een kilo is ze kwijtgeraakt de afgelopen week. Ze bleek eerder wat te weinig water te drinken, en dat hebben we hersteld. De eerste opmerkingen over haar dunnere gezicht heeft ze inmiddels ontvangen, en ook de broeken gaan weer een stuk gemakkelijker aan.

De komende weken gaan we nog even lekker door. Afvallen was nog nooit zo leuk. De salades bij de lunch waren in het begin wel even wennen, maar verder hebben we in tijden niet zo lekker gegeten. Want zeg nou eerlijk, wat eet je liever: Een lekker pikant gegrilde Victoriabaars filet met broccoli en worteltjes of een of ander kant-en-klaar gerecht omdat "je geen tijd hebt om te koken"? Alleen mensen die echt geen vis lusten kiezen voor het laatste.

Autokijk

Vandaag eens wat garages langs geweest om wat auto's van dichterbij te bekijken.

De ruime maar wel heel erg brave Skoda Octavia greenline business viel vrij snel af. Al die ruimte heb ik eigenlijk helemaal niet nodig, en dat lelijke logo midden op het stuur maakt het leven voor de bestuurder niet bepaald aangenaam.

De Audi A3 is ook afgevallen. Ik had veel reviews gelezen waarin de sublieme afwerking wordt geprezen. De teleurstelling toen ik hem van binnen bekeek was dan ook groot. Ik vind de afwerking verre van subliem. Het deed mij eerder goedkoop en gedateerd aan. Wat een tegenvaller!

Waarschijnlijk wordt het een Volkswagen Golf 1.6 TDI 105pk BlueMotion Technology Highline, liefst met beige interieur zoals op de foto hierboven. Een hele mond vol, maar ook een auto die me blij verraste. Heel erg compleet, fijne rijeigenschappen, echt super stoelen, en een afwerking waar alle andere compacte middenklassers (inclusief alle vorige modellen golf) niet aan kunnen tippen. Of dit de definitieve keuze wordt is nog niet 100% zeker, maar er moet wel iets heel moois langskomen wil dit hem niet worden.

Pauperstations laatste dagen

Al meer dan 170.000 kilometer heeft de pauperstation gereden, waarvan ruim 140.000 met mij als bestuurder. Sinds vandaag ben ik aan het zoeken naar een opvolger in ons bestelsysteem. De keuze valt nog niet mee. Ga ik voor ruim en praktisch, maar braaf? Of kies ik toch die relatief dure proletenbak die ik stiekem toch ook wel weer leuk vind?

Sinds mijn huidige auto van een fout merk hoef ik me bij mijn familie toch al niet te vertonen, dus daar hoef ik bij deze keuze ook geen rekening meer mee te houden. Dat maakt het dan wel weer wat gemakkelijker. Binnenkort maar eens wat proefritjes in gaan plannen.

Bye Bye A1GP

Wat ooit begon als de droom van een autosport minnende sjeik is in de afgelopen jaren verworden tot een groot debacle. Eigenlijk was alleen de allereerste race in 2005 op Brands Hatch echt mooi om naar te kijken, en de poging om de klasse weer interessant te maken door zaken met Ferrari te gaan doen bleek vooral financieel niet haalbaar.

Straks staat de boel dus te koop. Interesse in een Ferrari open wheelbase single-seater raceauto? Ga dan naar de site van GoIndustry DoveBid, en houd de veiling kalender in de gaten.

Sneeuwfile

Ja, ik vind sneeuw nog steeds leuk, maar hinder geeft het wel. Vanochtend was het contrast tussen Duitsers en Nederlanders goed te zien. In Duitsland reden we gewoon door op de snelweg, vlak bij Groningen vonden ze 40 wel hard genoeg. Conclusie zoals altijd: Nederlanders kunnen niet rijden.

Vanmiddag was het nog erger. Ik had besloten vanaf Hoogeveen via Nederland naar huis te rijden. Normaal een goed uur, vanmiddag maar liefst twee uur. Wat een ijsbaan! Maar het kan altijd erger aan de verkeersinformatie te zien. Ik ben erg blij dat ik niet vanuit het Westen moest komen vandaag.

Sport 7-2-2010

Naast het afvallen was vandaag ook weer een dagje om flink te sporten. Ik begin langzamerhand mijn draai een beetje te vinden. Mijn benen lijken snel aan de belasting te wennen. Met mijn borst en met name mijn linkerarm gaat het heel wat moeizamer. Tijdens het bankdrukken kom ik niet ver doordat mijn linkerarm meteen volloopt. Niet echt prettig dus, maar uit ervaring weet ik dat dat vanzelf goed komt. Ik ben alleen vrij ongeduldig, en dat werkt soms een beetje tegen mij.

Afval 7-2-2010

Met al die verjaardagen en afscheidsfeestjes valt het niet mee, dat afvallen. De toetjes schaal van afgelopen donderdag was heerlijk, maar heeft wel alle vetverbranding acuut gestopt. Toch kon ik vanochtend 87,5 kg noteren, waarmee de 10kg grens bereikt is.

Sinds vrijdag hebben we ook een nieuwe weegschaal, inclusief vet-, water en spiermassameting. Dan kunnen we ook beter zien waar eventuele schommelingen in ons gewicht vandaan komen. Na de weging op deze nieuwe weegschaal bleken onze vermoedens waarheid: de oude weegschaal was verre van nauwkeurig, en gaf tussen de 0,5 en 1 kilo gewicht te weinig aan. Gelukkig hebben we straks een beter beeld van ons gewichtsverlies.

Van mijn vetpercentage schrok ik nog wel een beetje, maar ik weet ook nog niet hoe nauwkeurig die metingen precies zijn. De tijd zal het leren.

Bloemschoen

Ook gespot in de stad afgelopen zaterdag: Een wel heel kleurige bloem-schoen. Iets voor HarmJob? Zonder Sale-sticker schijnt hij nog mooier te zijn overigens.

OMGWTF!?!

Afgelopen zaterdag gespot in de HEMA. Paaseitjes! Ja echt: P.a.a.s.e.i.t.j.e.s. !! Ik ben nu al benieuwd wat dit jaar eerder komt: de eerste dag van de lente, of een rek vol chocoladeletters. Damn!