Zwem 18-3

Zomaar twee weken achtereen wel zwem. Het kan niet op voor Mr. T-REX! Vandaag ging het gelukkig een stukje beter dan vorige week. Ietsje meer op snelheid getraind, maar toch nog 2400 meter:

Inzwemmen
100m heel, 100m armen, 100m benen, 50m wrikken
2 * 100m met opbouwende snelheid
50m rustig

Snelheid
2 sets van 6*50m, 1*100m

Aeroob
3 * 100m
1 * 200m
5 * 100m

Uitzwemmen

Wel kreeg ik te horen dat de training verder is vervroegd, en vanaf volgende week om al om 20:30 uur start. Ik zal daar mijn werk- en eetschema op aan moeten passen. Kiek'n wat 't wordt.