Vorige week de training gemist, vandaag weer aan de bak. Ondanks een wat moeizame eerste helft van de training ging het vanavond vrij aardig. Ik kan de originele schema's nog net niet helemaal volhouden, maar met hier en daar wat kleine aanpassingen blijft het toch een aardig schema dat ik heb afgewerkt:
400m inzwemmen
9 x 100m:
hele slag - armen - hele slag - benen - hele slag - armen - hele slag - benen - hele slag
200m hele slag
200 meter armen
150m hele slag
150m benen
200m wissel
4 x 25m sprint
Uitzwemmen
In elk geval de 2300 meter weer gehaald, dus dat zit wel snor. Ik moet er voorlopig even op teren, want vanwege een weekendje DTM en dan 2 weken training in het verre westen van ons land zit zwemmen er voorlopig even niet in.
1 opmerking:
Zwemmen op de DTM? Ideetje misschien? In het bier?
Een reactie posten