Na een misser vorige week kon ik vanavond weer flink aan de bak!
300m eigen slag
100m benen
100m armen
4 * 50m op tempo
200 eigen slag
3 * 200m wissel
6 * 100m borstcrawl
200m eigen slag
100m borstcrawl benen
100m benen
100m armen
4 * 50m op tempo
200 eigen slag
3 * 200m wissel
6 * 100m borstcrawl
200m eigen slag
100m borstcrawl benen
Een 2400 meter schema ruim binnen het uur. Dat mijn spieren nu vermoeid en zwaar aanvoelen verbaast me niets.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten