Vanavond weer lekker gezwommen na een misser vorige week. Aan het einde van de training voelden mijn armen twee keer zo dik aan als normaal, maar daarmee wel een aardig schema gedaan:
Inzwemmen:
200m heel, 100m benen, 100m armen
2 * 200m oplopend tempo
4*200m: Borstcrawl, school, rugcrawl, wissel
2 * 100m eigen slag
200m borstcrawl
4 * 100m eigen slag
Uitzwemmen
200m heel, 100m benen, 100m armen
2 * 200m oplopend tempo
4*200m: Borstcrawl, school, rugcrawl, wissel
2 * 100m eigen slag
200m borstcrawl
4 * 100m eigen slag
Uitzwemmen
Weer de 2400 meter gehaald, het lijkt zo langzamerhand de goede kant op te gaan. Voor de eetlust en dorst is het in elk geval een goede training geweest. Proost!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten